负荷与久坐，腰部力量训练与腰肌劳损的对比探究
负荷大的腰部力量训练者由于经常进行高强度的训练，腰部肌肉得到了锻炼和增强，能够更好地承受压力和负荷，因此不容易受伤。而长期无载荷久坐的人缺乏腰部肌肉的锻炼，会导致肌肉萎缩和力量不足，容易出现腰肌劳损等问题。适当的腰部...
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负荷大的腰部力量训练者由于经常进行高强度的训练，腰部肌肉得到了锻炼和增强，能够更好地承受压力和负荷，因此不容易受伤。而长期无载荷久坐的人缺乏腰部肌肉的锻炼，会导致肌肉萎缩和力量不足，容易出现腰肌劳损等问题。适当的腰部...