碎片化睡眠三个月后身体反应与变化
经过三个月的碎片化睡眠，身体可能出现一系列变化。由于睡眠质量下降，可能导致精神状况不佳，表现为疲劳、注意力不集中等症状。长期的碎片化睡眠可能增加患慢性疾病的风险，如心血管疾病和糖尿病等。建议每天保持足够的连续睡眠时间...
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经过三个月的碎片化睡眠，身体可能出现一系列变化。由于睡眠质量下降，可能导致精神状况不佳，表现为疲劳、注意力不集中等症状。长期的碎片化睡眠可能增加患慢性疾病的风险，如心血管疾病和糖尿病等。建议每天保持足够的连续睡眠时间...