睡前饿了吃什么？推荐五种适宜食物
摘要：睡前感到饥饿时，可以选择食用五种适宜的食物来满足饱腹感，同时不影响睡眠。这些食物包括低糖水果、酸奶、燕麦、坚果和蔬菜汤等。这些食物富含膳食纤维、蛋白质和碳水化合物，能够提供营养且不会给身体带来负担。不过，在睡前...
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摘要：睡前感到饥饿时，可以选择食用五种适宜的食物来满足饱腹感，同时不影响睡眠。这些食物包括低糖水果、酸奶、燕麦、坚果和蔬菜汤等。这些食物富含膳食纤维、蛋白质和碳水化合物，能够提供营养且不会给身体带来负担。不过，在睡前...